調理時間 ８０分～１２０分
材料（２個分）
・オレンジ ２個
・砂糖 ２００ｇ
・水 ３００ｍｌ
作り方
①オレンジはよく擦り洗いし、表面の汚れとワックスを落とす。
②オレンジを３～５ｍｍの厚さに輪切りにする。
③鍋に水３００ｍｌ、砂糖２００ｇを入れて沸騰させる。②を入れて落し蓋をして、弱火で５分煮詰める。
④鍋から取り出して冷ました後、キッチンペーパーで水気をふき取る。
⑤④をクッキングシートを敷いた鉄板に並べ、オーブンで１００℃で１時間加熱する。
⑥オレンジを裏返し、追加で２０分～３０分程度加熱する。（厚さによって加熱時間は調節してください）
１個分あたりの栄養成分値
エネルギー 208kcal
たんぱく質 1.2g
脂質 0.1g
炭水化物 51.5g
食塩相当量 0g
※当社計算値
POINT!
＊オレンジの繊維に含まれるペクチンは水溶性の食物繊維で、腸内環境を整える働きがあります。