調理時間 10分
材料（2人分）
酢飯 400g
しらす 60g
明太子 50g
大葉 4枚
青ねぎ 適量
きざみのり 適量
作り方
①明太子を皮から外しほぐす。
②青ねぎは小口切りにし、大葉を千切りにする。
③器に酢飯を盛り付け、きざみのりをちらす。
④しらすを盛り付ける。
⑤青ねぎ、大葉をちらし、明太子を盛り付ける。
1人分当たりの栄養成分値
エネルギー 430kcal
たんぱく質 17.4g
脂質 1.9g
炭水化物 81.8g
食塩相当量 5.3g
※当社計算値
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